ปัญหา รูขุมขนกว้าง นับเป็นปัญหาใหญ่ที่สร้างความหนักใจให้กับสาว ๆ โดยเฉพาะสาวผิวมัน ใบหน้าของเรามีรูขุมขนอยู่ประมาณ 20,000 รู ลองคิดดูสิถ้ารูขุมขนเหล่านี้มีขนาดที่ใหญ่หรือกว้างผิดปกติเพียงแค่ 1 ใน 3 ผิวหน้าของเราคงกลายเป็นผิวดวงจันทร์แน่ ๆ ปัญหารูขุมขนกว้างสามารถป้องกันและรักษาให้หายได้ มาดูกันว่าเรามีเคล็ดลับเด็ดอะไรบ้างที่จะช่วยให้รูขุมขนของคุณกลับมาเล็ก กระชับขึ้น
สาเหตุรูขุมขนกว้าง
รูขุมขนโดยปกติจะมีขนาดที่เล็กมากจนไม่สามารถสังเกตเห็นด้วยตาเปล่า แต่ว่ารูขุมขนก็มีโอกาสที่ขยายใหญ่ขึ้นได้ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้รูขุมขนกว้างมีดังนี้
- พันธุกรรม ลักษณะรูขุมขนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ เนื่องจากยีนจะเป็นตัวควบคุมลักษณะของเซลล์และปริมาณฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ร่างกายสร้างขึ้นมา
- อายุ การที่คนเรามีอายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นของรูขุมขนจะลดลงตามไปด้วย เนื่องจากผิวสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินไป ส่งผลให้รูขุมขนมีขนาดกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และอายุมากขึ้น เซลล์ผิวจะเกิดการรวมตัวกันทำให้ผิวมีความหนาเพิ่มขึ้น รูขุมขนมีลักษณะที่ดูใหญ่ขึ้นด้วย
- แสงแดด แสงแดดมีรังสียูวีและความร้อนที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ผิวและกระตุ้นการทำงานของเซลล์ให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้รูขุมขนมีน้ำมันอยู่ในปริมาณมากขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนเกิดการขยายตัว นอกจากนี้แสงแดดยังสามารถทำลายคอลลาเจน อีลาสตินและน้ำ ทำให้ผิวหนังเกิดความหย่อนคล้อยและเนื้อเยื่อใต้ผิวเกิดการหดตัวจึงทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น
- รูขุมขนอุดตัน ผิวมันจะผลิตน้ำมันมากกว่าผิวชนิดอื่น ซึ่งน้ำมันที่ผลิตออกมาจะสะสมอยู่ในรูขุมขน นอกจากนั้นน้ำมันยังเป็นตัวจับสิ่งสกปรก สารพิษที่อยู่รอบให้เข้ามาอยู่ในรูขุมขนมากขึ้นอีกด้วย ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น
- การบีบสิว ผิวมันเป็นผิวที่มีโอกาสเกิดสิวได้ง่าย สำหรับสาว ๆ ที่เป็นสิวและชอบบีบสิวจะทำให้รูขุมขนเป็นรูกว้างขึ้น โดยเฉพาะการบีบสิวอุดตันและสิวหัวดำ
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของร่างกายอาจมีผลต่อรูขุมขน เช่น การเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
- การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายอาจมีผลต่อรูขุมขน โดยเฉพาะเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศหรือสถานะทางเพศ เช่น วัยรุ่นตอนต้นหรือหญิงหลังคลอด
- ปัจจัยอากาศ สภาวะอากาศที่แห้งและมีความร้อนสูง อาจทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื่นและรูขุมขนกว้างขึ้น
รวมถึงสุขภาพร่างกายที่ไม่ดี อย่างการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลหรือขาดสารอาหารที่สำคัญก็มีผลต่อสภาวะผิวหนังและรูขุมขนได้เช่นกัน ดังนั้น รักษาสุขภาพร่างกายทั่วไปอย่างถูกต้อง โดยการดื่มน้ำเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม ก็จะช่วยลดขนาดรูขุมขนและช่วยฟื้นฟูผิวหน้าได้ แนะนำ วิธีบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ตลอดเวลา
5 วิธีแก้ไขรูขุมขนกว้าง
ปัญหารูขุมขนกว้างที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากอะไรสามารถแก้ไขและปรับขนาดรูขุมขนให้เล็กลงได้ โดยมีวิธีดังนี้
1. การลอกผิวด้วยสารเคมี คือ การกระตุ้นหรือลอกเอาผิวชั้นนอกออกไป เพื่อลดขนาดของรูขุมขนที่มีขนาดใหญ่ออกไป เหลือเพียงรูขุมขนที่มีขนาดเล็ก ชนิดของสารเคมีที่ใช้ในการลอกผิวมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด การเลือกใช้จะขึ้นอยู่กับความลึกของระดับผิวที่ต้องการลอก เช่น เรตินอลหรือซาลิไซลิก
2. การทำเลเซอร์ คือ การใช้เลเซอร์ยิงให้ความร้อนบริเวณที่มีรูขุมขนกว้าง โดยเลเซอร์จะส่งความร้อนไปยังคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิว ทำให้มีการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาเพิ่มขึ้น แบบนี้ก็จะทำให้รูขุมขนเล็กลง
3. การทำทรีตเมนต์ คือ การกรอผิวเพื่อทำให้ทรีตเมนต์ซึมเข้าสู่ผิว ถือเป็นการกระชับรูขุมขนให้เล็กลงและขะจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในรูขุมขนอย่างล้ำลึก นอกจากนั้นการทำทรีตเมนต์ยังช่วยฟื้นฟู บำรุงและเติมสารอาหารให้กับผิวทำให้ผิวแข็งแรง กระชับและเรียบเนียน
4. Micro needling คือ การใช้เข็มที่มีขนาดเล็กมาก ๆ ทำให้เกิดบาดแผลบริเวณที่รูขุมขนกว้าง เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำการสร้างคอลลาเจนเพื่อมารักษาแผลที่เกิดขึ้น ซึ่งเมื่อแผลหายก็จะทำให้รูขุมขนเล็กลง
5. การทำเมโส คือ การฉีดวิตามินหรือสารสกัดที่มีประโยชน์ต่อผิวเข้าสู่ชั้นผิวชั้นกลางโดยตรง เนื่องจากที่บริเวณผิวชั้นกลางประกอบไปด้วยคอลลาเจน อีลาสติน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแก่ผิว ดังนั้น การฉีดเข้าไปสู่ผิวชั้นกลางโดยตรงจะทำให้คอลลาเจน อีลาสติน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีความแข็งแรง ผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยฟื้นฟูและกระชับรูขุมขนให้เล็ก
ที่กล่าวมานี้เป็นวิธีการแก้ไขปัญหารูขุมขนกว้างที่เกิดขึ้นอย่างได้ผล ซึ่งทุกวิธีควรอยู่ในการดูแลของผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด
วิธีป้องกันรูขุมขนกว้าง
ปัญหารูขุมขนกว้างที่เกิดขึ้นถึงแม้จะสามารถแก้ไขให้หายได้ แต่หากเคยเกิดขึ้นแล้ว โอกาสที่จะเกิดขึ้นได้อีกจะสูงมาก ดังนั้นทางที่ดีสาว ๆ ควรป้องกันไม่ให้รูขุมกว้างจะดีที่สุด ซึ่งวันนี้เรามีวิธีเด็ด ๆ ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้รูขุมขนกว้างได้ ดังนี้
1. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
การล้างหน้าเป็นการทำความสะอาดสิ่งสปรก สารพิษ น้ำมันและสิ่งตกค้างบนผิวให้หลุดออกไป ไม่เข้าไปอุดตันในรูขุมขน การล้างหน้าควรล้างวันละ 2 ครั้ง คือ เช้าและก่อนเข้านอน อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื่น แห้ง และทำให้มีการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติได้
2. มาส์กหน้าทุกสัปดาห์
การมาส์กหน้าจะช่วยดูดซับความมันที่อยู่ในรูขุมขนและช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว โดยเฉพาะโคลนมาร์กหน้าจะช่วยดูดซึมน้ำมันได้ดีมาก การมาส์กหน้าควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งและควรเลือกมาส์กที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วย
3. การทาครีมเพิ่มความชุ่มชื่น
หากผิวอยู่ในสภาวะขาดน้ำหรือผิวแห้งผิดปกติ ผิวจะสร้างน้ำมันมากกว่าปกติ ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่ผิวมัน ดังนั้น จะต้องดูแลเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวอยู่เสมอ ด้วยการทาครีม เซรั่มหรือเจลที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำทุกวัน
4. เสริมคอลลาเจน
การที่รูขุมขนกว้างปัจจัยสำคัญ คือ ผิวขาดคอลลาเจนหรือคอลลาเจนเสื่อมสภาพ การเสริมคอลลาเจนทำได้ทั้งการกินคอลลาเจนและใช้ผลิตทาผิวที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน
5. ทาครีมกันแดด
รังสียูวีจะเข้ามาทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ดังนั้น การทาครีมกันแดดจะช่วยป้องกันไม่ให้รังสียูวีเข้ามาทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน โดยครีมกันแดดควรเป็นแบบที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ VUVB ที่สำคัญต้องมี SPF มากกว่า 40+ ขึ้นไปจึงจะสามารถป้องกันรังสียูวีได้ดี คุณอาจจะสนใจ ครีมกันแดดสําหรับคนเป็นสิวหรือผิวแพ้ง่าย
การป้องกัน รูขุมขนกว้าง ทำได้ไม่ยาก ดังนั้น หากคุณไม่อยากที่จะมีรูขุมขนกว้าง อย่าลืมดูแลตัวเองตามนี้ รับรองว่ารูขุมขนของคุณจะเล็กลง กระชับขึ้นแน่นอน
อ้างอิง
- How to get rid of pores, according to the experts. https://www.glamourmagazine.co.uk/gallery/how-to-minimise-pores
- How to Minimize Pores: Causes and Treatments. https://www.wvdermcenter.com/blog/how-to-minimize-pores-causes-and-treatments
- Enlarged Pores and What You Can Do About Them. https://gallachermd.com/concerns/enlarged-pores/
