สิ่งที่จะทำให้ตัวของเราเพิ่มความมั่นใจได้ นั่นก็คือ รูปร่าง หน้าตา ภายนอกที่จะต้องมีรูปร่างที่ดี หน้าตาดี ดูสะอาด เรียบเนียน แน่นอนเลยว่าองค์ประกอบสำคัญของเรื่องนี้ก็คือ คุณผู้หญิงทุกคนอยากจะเริ่มจากผิวที่สวยเป็นอันดับแรก แน่นอนเลยว่าปัญหาสุขภาพผิว เป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนสำหรับทุกคน บางรายมีอาการแพ้ง่าย จึงทำให้เป็นเรื่องที่กังวลมากในการใช้สกินแคร์ หรือเครื่องสำอางอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผิว อย่างไรก็ตามเรื่องราวของคนที่มีผิวแพ้ง่าย เป็นเรื่องที่ค่อนข้างหนักใจไม่ใช่น้อย ดังนั้น จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ ผิวแพ้ง่าย สาเหตุของผิวแพ้ง่าย พร้อมทั้งวิธีการทดสอบ วิธีการดูแล ที่พร้อมจะทำให้คุณเข้าใจเรื่องผิวแพ้ง่ายได้ดีขึ้น อีกทั้งใครที่กำลังมองหาทางออกของเรื่องนี้ ไม่ควรพลาดเรื่องราวดี ๆ แบบนี้ ซึ่งจะมีรายละเอียดที่น่าสนใจอะไรบ้าง ติดตามได้ในบทความนี้
5 ข้อบ่งบอกว่าผิวแพ้ง่าย
ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ไม่ได้พบเจอกับทุกคนก็จริง แต่ทว่าเป็นเรื่องสำคัญมากที่อาจจะทำให้ผู้ที่เคยมีสุขภาพผิวที่แข็งแรง กลับมาเป็นคนผิวแพ้ง่ายได้เช่นกัน ดังนั้นแล้วจะต้องสังเกตตัวเองอยู่เสมอเกี่ยวกับเรื่องผิว เพราะเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลเป็นอันดับแรก ยิ่งไปกว่านั้นแล้วเราจะพบสาเหตุที่เกิดอาการต่าง ๆ เกี่ยวกับผิวได้เช่นเดียวกัน ซึ่งข้อบ่งบอกว่าผิวแพ้ง่าย จะมีด้วยกันหลัก ๆ อยู่ 5 ประเด็น ดังต่อไปนี้
1. ระคายเคืองผิวกับผลิตภัณฑ์ใหม่
อาการบ่งชี้นี้ไม่ต้องแปลกใจเลยว่าเกิดอะไรขึ้นกับผิวของคุณ แน่นอนเลยว่านี่คืออาการผิวแพ้ง่ายอย่างชัดเจน เพราะด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่มีสารสกัดที่อาจจะทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้นั่นเอง ดังนั้นแล้วถ้าหากว่าคุณใช้เครื่องสำอางแบรนด์เดิมอยู่ แล้วมีการเปลี่ยนใหม่ อาจจะเกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน แต่ทว่าสำหรับในบางราย ก็จะมีอาการผิวแพ้ง่าย เช่น มีผื่นขึ้น หรือรอยแดง ซึ่งแน่นอนเลยว่าสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายนั่นเอง
2. รอยแดง อาการคัน เมื่อเจอแสงแดดเวลานาน
อาการในข้อที่ 2 จะเป็นข้อบ่งบอกเลยว่าผิวของคุณแพ้ง่าย เมื่อผิวของเราถูกแสงแดดเป็นเวลานาน หรือเวลาไม่นาน บางรายอาจจะมีรอยแดง อาการคัน ซึ่งนี่คืออีกหนึ่งสัญญาณเลยว่า เราเองจะมีผิวแพ้ง่าย แต่ในบางรายอาจจะใช้เวลาไม่นานก็เกิดอาการดังกล่าว
3. ปัญหาผิวที่พบมาก
สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายนั้น จะพบปัญหามากมาย ไม่ว่าจะเป็น ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส จุดด่างดำมาก อีกทั้งมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ รวมไปถึงปัญหาของสิวด้วยเช่นกัน แน่นอนเลยว่าเมื่อพบปัญหาเหล่านี้ คุณจะเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายมาก เป็นข้อบ่งบอกที่ชัดเจนเลยว่า สุขภาพผิวของคุณต้องเข้ารับการดูแลอย่างเร่งด่วน
4. ผิวคัน ตึง จากสารบางชนิด
สำหรับสารบางชนิดที่เราอาจจะได้รับในชีวิตประจำวันเช่น น้ำหอม สี แอลกอฮอล์ พาราเบน หรือสารกันเสีย ที่มาในรูปแบบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ครีมกันแดด เมื่อเราได้สัมผัสกับส่วนผสมดังกล่าว ก็อาจจะทำให้มีความรู้สึกว่าผิวคัน ตึง รู้สึกแสบคันได้ นี่คือสัญญาณเตือนเลยว่าคุณแพ้สารที่อยู่ในผลิตภัณฑ์นี้แน่นอน
5. ผิวไม่ชุ่มชื้นจากสุขภาพ
เนื่องจากปัญหาทางด้านสุขภาพอย่าง ฮอร์โมนภายในร่างกายที่ทำงานได้ไม่ปกติ จึงส่งผลให้ร่างกาย อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ไม่เต็มที่ ยิ่งถ้าหากว่าคุณเองมีปัญหาทางด้านสุขภาพบ่อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ มีความเครียดสะสม จะทำให้สุขภาพผิวของคุณดูแย่ลงไปด้วยนั่นเอง สำหรับบางรายผิวอาจจะแห้งไม่ชุ่มชื้นน้ำ หยาบกร้าน โดยเป็นสาเหตุให้ไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้ เนื่องจากผิวไม่มีเกราะป้องกัน ทำให้จะยิ่งมีแต่แย่ลงกว่าเดิมนั่นเอง
ถ้าหากว่าคุณเองได้สัมผัสข้อใดข้อหนึ่งของทั้ง 5 ประเด็นในเรื่องนี้ บอกเลยว่าต้องรีบตรวจสอบตนเองแล้วว่า มีอาการแพ้สารเคมีชนิดใด หรือสารสกัดจากธรรมชาติชนิดไหน เพราะจะได้หลีกเลี่ยงการใช้ ไม่ให้เกิดอาการแพ้จนบานปลาย อีกทั้งยังสร้างความรำคาญ ความเจ็บปวดให้กับตัวคุณเอง แน่นอนเลยว่า ปัญหาทุกอย่างที่นำเสนอไปทั้ง 5 เรื่องนี้ ย่อมมีสาเหตุเสมอ
สาเหตุของผิวแพ้ง่าย
สำหรับบางคนอาจจะยังไม่ทราบว่าตัวเองมีผิวแพ้ง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดอาการระคายเคือง ผิวไม่ชุ่มชื้น หรือผิวดูไม่แข็งแรง นี่แหละคือสาเหตุที่ใครหลายคนอาจจะต้องหาที่มาของปัญหาผิวนั่นเอง โดยปกติแล้วนั้น ผิวหนังชั้นบนของเราก็จะมีเกราะป้องกันผิวอยู่แล้ว ซึ่งเป็นกลไกตามผิวธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวนั่นเอง โดยปกติแล้วผิวที่จะแพ้ง่ายจะเกิดจากการที่เกราะป้องกันชั้วผิวถูกทำลายลงไป เมื่อเกราะไม่แข็งแรงก็จะไม่สามารถป้องกันผิวจากสิ่งกระตุ้นภายนอกได้นั่นเอง ซึ่งมีปัจจัยที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวแพ้ง่ายดังต่อไปนี้
-
ผิวหนังอักเสบ
สำหรับสาเหตุของผิวแพ้ง่ายอาจจะเกิดจากปัจจัยภายในร่างกาย ตัวอย่างเช่น ผิวหนังอักเสบ ที่จะเป็นภาวะที่ทำให้มีอาการคัน หรือเกิดผื่นแดงตามผิวหนัง รวมทั้งให้เกราะป้องกันผิวบางลง จนเกิดการระคายเคืองอื่น ๆ ได้เช่นกัน รวมไปถึงอาการผื่นระคายสัมผัส ที่ได้สัมผัสกับสารชนิดหนึ่งในปริมาณมากเป็นเวลานาน รวมทั้งลมพิษจากการสัมผัส ซึ่งทั้งหมดล้วนแล้วแต่เป็นการแพ้จากภายในร่างกายของเราเอง
-
อาการ Aquagenic Pruritus
สำคัญมากสำหรับคนที่เป็นโรคนี้ เพราะว่าจะเป็นโรคผิวหนังที่แสดงอาการหลังจากอาบน้ำเสร็จ จะมีอาการคันหลังเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นก็ตาม รวมทั้งโรค Cutaneous Mastocytoses จะเป็นภาวะผิดปกติที่ผิวหนังแมสท์เซลล์ในปริมาณมาก แต่จะปล่อยสารฮิสทามีน จะกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้นั่นเอง
-
อาการคาร์ซินอยด์ซินโดรม
สำหรับอาการ Carcinoid Syndrome คือ กลุ่มอาการของโรคมะเร็ง คาร์ซินอยด์ โดยผู้ป่วยประเภทนี้จะมีผิวหนัง แดงจากเส้นเลือดฝอยขยายตัว ปรากฏร่วมกับอาการอื่นด้วย เช่น อาการปวดท้อง ความดันโลหิตต่ำ มีเสียงหวีดขณะหายใจ นี่คืออีกหนึ่งสาเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นภายในร่างกายของเราเอง ทำให้ผิวแพ้ง่าย
-
สภาพอากาศ สิ่งแวดล้อม
ปัจจัยที่ทำให้ผิวแพ้ง่าย อันดับแรกเกิดจากสภาพอากาศ ที่อาจจะเปลี่ยนแปลงบ่อยในปัจจุบัน โดยมีสารเคมี รวมทั้งสารสกัดทั้งทางสังเคราะห์กับธรรมชาติ ที่อาจจะส่งผลกระทบให้ผิวแพ้ง่ายนั่นเอง ในตัวของสภาพอากาศเอง จะสามารถพบได้ใกล้ตัวอย่างเช่น การที่อยู่ที่มีอากาศร้อนมากเกินไป หรือ อากาศหนาว แห้ง มากเกินไป เป็นต้น อีกทั้งการอาบน้ำอุ่นหรือล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ก็จะกระตุ้นให้ผิวเกิดการระคายเคืองง่ายด้วยเช่นกัน
ส่วนในเรื่องของสิ่งแวดล้อมอย่าง มลภาวะทางอากาศ ฝุ่นละออง สิ่งสกปรกต่าง ๆ ก็สามารถทำให้ผิวของเราบอบบางลงได้ในทุกวัน รวมไปถึงรังสียูวี ทั้งการได้รับโดยตรง ได้รับทางอ้อม ผิวของเราย่อมมีความเสี่ยงที่จะอ่อนแอลงทุกวัน
-
สกินแคร์ที่คุณใช้
ใช่แล้ว “สกินแคร์” มีจุดเด่นในเรื่องของการดูแลผิวหน้า ผิวกาย แต่สำหรับบางคนก็กลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายผิวเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเครื่องสำอาง หรือ ผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม สารกันบูด รวมทั้งแอลกอฮอล์ผสมอยู่ ทำให้บางคนที่มีผิวบอบบางโดยไม่รู้ตัว จะส่งผลเสียต่อผิวเป็นอย่างมาก วิธีแก้ปัญหาก็คือ การมองหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ไร้สารที่มีความเสี่ยงดังกล่าว หรือสกินแคร์แบบออร์แกนิกไร้สารเคมี
ซึ่งอันตรายจากการแพ้สารเคมีในเครื่องสำอาง ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่จะต้องให้ความสนใจ เพราะสำหรับบางคนเกิดอาการแพ้รุนแรง อักเสบ รักษาหายได้ยากนั่นเอง สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุง ผิวแพ้ง่ายเป็นสิวใช้ครีมอะไรดี ?
-
ความเครียด ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
เมื่อคุณเองมีความเครียด การนอนดึกสะสม การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ระบบการทำงานในร่างกายของคุณเปลี่ยนไป ฮอร์โมนในร่างกายจะทำงานผิดเวลา ระบบอวัยวะต่าง ๆ ก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งภาวะความเครียด จะส่งผลไปยังร่างกายโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพภายใน ภายนอก ความแข็งแรงของผิวก็จะลดลงด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น จากคนที่มีผิวพรรณดี ผ่องใส แต่เกิดความเครียด นอนน้อย ก็ส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง ผิวแพ้ง่าย นี่จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของใครหลายคนด้วย
-
การขาดสารอาหาร
นอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอ ลดภาวะความเครียดแล้วนั้น ร่างกายของเรายังคงต้องการสารอาหารบางชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว นั่นก็คือ สังกะสี วิตามินซี วิตามินอี โคคิวเท็น เป็นต้น โดยสารอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวโดยตรง พร้อมทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำงานร่วมกับคอลลาเจน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ดูอ่อนกว่าวัยด้วย ซึ่งถ้าหากว่าขาดสารอาหารเหล่านี้ก็นับได้ว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแพ้ง่าย
สำหรับจุดเริ่มต้นของคนผิวแพ้ง่ายนั้นมีตั้งแต่ปัจจัยภายในร่างกาย รวมทั้งปัจจัยภายนอกที่มีความเสี่ยงสูงเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่าร่างกายของคุณภายในจะดูแข็งแรง แต่สุขภาพผิวก็สามารถที่จะได้รับความเสี่ยงในทุกวัน เกิดให้ผิวบอบบางลงได้เช่นกัน ซึ่งทั้งหมดนี้คือความเสี่ยงเริ่มต้นที่คุณเองก็จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ รวมทั้งอาจจะต้องทดสอบผิวอยู่เสมอเกี่ยวกับอาการแพ้ของผิว
วิธีทดสอบ รู้ได้อย่างไรว่าผิวแพ้ง่ายจริง
สำหรับเรื่องราวของการทดสอบเกี่ยวกับ ผิวแพ้ง่ายหรือไม่นั้น ประกอบไปด้วยกันหลายช่องทาง แต่จุดเริ่มต้นก็มาจากการสังเกตตนเองในเบื้องต้น เกี่ยวกับอาการคัน ระคายเคือง ผื่นแดง นี่ก็คือสิ่งที่จะทำให้คุณรู้ได้ว่า ผิวของคุณไม่ปกติแล้ว อย่างไรก็ตามการทดสอบที่จะทำให้รู้ว่า ผิวของคุณ แพ้ง่ายจริง ๆ หรือมีอาการแพ้จริง ดังต่อไปนี้
การทดสอบผิวแพ้ง่าย
วิธีตรวจสอบนั้นทำได้ไม่ยาก เพราะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรที่จะเข้ารับการตรวจหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพื่อเข้ารับการรักษา วางแผนการรักษาอย่างถูกวิธี ซึ่งเรื่องนี้แพทย์อาจจะตรวจดูอาการ รวมทั้งแนะนำ ให้รับการทดสอบด้วยวิธีดังต่อไปนี้
-
ปิดสารทดสอบ บนผิวหนัง หรือ Patch Test
สำหรับวิธีนี้จะเป็นขั้นตอนที่นิยมใช้ทดสอบภูมิแพ้ผิวหนัง ซึ่งจะมีการดูแลรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่จะทำการปิดแผ่นแปะผิวหนังที่ป้ายสารก่ออาการแพ้เอาไว้ถึง 20-30 ชนิด ในบริเวณแขน หรือแผ่นหลังของผู้ทดสอบ ซึ่งจะทิ้งเอาไว้ประมาณ 48 ชั่วโมง โดยในช่วงนี้จะต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังบริเวณที่ทดสอบนั้นสัมผัสกับน้ำ มีเหงื่อออก เมื่อครบกำหนดแล้วจึงจะดึงแผ่นแปะนี้ออก ถ้าหากว่าผิวหนังเกิดผื่นแดง หรือจะแสดงผลว่า ผู้ที่เข้ารับการทดสอบนั้นจะแพ้กับสารชนิดนั้นอย่างแท้จริงนั่นเอง
-
วิธีการสะกิด
สำหรับวิธีนี้จะเป็นการตรวจสอบโดยใช้สารก่อภูมิแพ้ถึง 40 ชนิดในครั้งเดียว โดยจะได้รับความนิยมเช่นกัน โดยจะนำมาทดสอบกับอาการแพ้สารจากเกสรดอกไม้ เชื้อรา หรือไรฝุ่น รวมทั้งการแพ้อาการด้วย วิธีการก็คือ แพทย์จะทำการหยดสารที่คิดว่าก่อให้เกิดอาการแพ้ ตามบริเวณท้องแขน หรือแผ่นหลัง จากนั้นก็จะใช้เข็มสะกิดผิวของผู้ทดสอบตามจุดที่หยดสารเอาไว้ ทิ้งไว้ 15 นาที ในตำแหน่งที่เกิดผื่นแดง หรือตุ่มคล้ายยุงกัด ทั้งนี้ แพทย์อาจจะมีการใช้ ฮิสทามีน กลีเซอรีน หรือน้ำเกลือ ลงบนผิวแต่ละตำแหน่งด้วย ซึ่งจะมีการทดสอบว่าผิวเป็นปกติหรือไม่นั่นเอง ส่วนผิวที่ป้ายด้วยน้ำเกลือแล้วยังแพ้อีก นั่นสามารถบ่งบอกได้เลยว่าผู้ทดสอบนั้นมีผิวแพ้ง่ายนั่นเอง
-
วิธีการตัดชิ้นเนื้อจากผิวส่งไปตรวจ
ถ้าหากว่าคุณเองต้องการรู้ผลเร็ว ชัดเจน จะต้องใช้วิธีการนี้สำหรับตรวจสอบ โดยวิธีนี้จะต้องน เนื้อเยื่อผิวหนังบริเวณที่ผิดปกติ นำไปตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงกับอาการที่ผิดปกตินั่นเอง
แน่นอนเลยว่าวิธีการทดสอบ จะเป็นเรื่องที่ได้รับการยอมรับจากทุกคน เพราะว่ามีผลการตรวจที่แม่นยำ เป็นการทดสอบทางการแพทย์ ที่จะทำให้ชีวิตของคุณรู้ว่า ผิวแพ้สารชนิดใด พร้อมกับวิธีรับมือ หลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัส เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นที่จะทำให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างคล่องตัวเพิ่มมากขึ้น แต่ที่สำคัญเมื่อรู้ตัวว่าแพ้สาร หรืออาหารใด ๆ แล้ว การดูแลตัวเองของผู้ป่วยที่มีผิวแพ้ง่าย ก็เป็นเรื่องสำคัญ ที่จะต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัดเช่นกัน
ดูแลอย่างไรเมื่อมีผิวแพ้ง่าย
การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเป้าหมายสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหา ที่คุณเองพบว่าผิวมีอาการระคายเคือง ก็จะต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตใหม่ นั่นก็คือ จะต้องหันมาใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจัง สำหรับวันนี้พวกเราจึงได้รวบรวมทุกวิธี ที่จะทำให้คุณรับมือกับผิวแพ้ง่ายซึ่งได้รวบรวมทุกวิธีตั้งแต่ การลดความเสี่ยง หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ พร้อมทั้งวิธีการบำรุงผิว ในแบบที่คุณเองก็สามารถทำได้ ซึ่งจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
รักษาความสะอาดของผิวอยู่เสมอ
จุดเริ่มต้นของการดูแลรักษาผิวนั้น จะต้องเริ่มจากความสะอาดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น ถ้าหากว่าเป็นผิวหน้า ก็ควรที่จะเช็คล้างเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่ ออกให้สะอาดหมด เป็นประจำทุกวัน อีกทั้งของใช้ส่วนตัวเช่น ผ้าเช็ดหน้า ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน รวมทั้งโทรศัพท์มือถือที่จะต้องสัมผัสกับผิวหน้า หรือผิวกายเป็นประจำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้มีสารเคมี ที่คอยทำร้ายผิวโดยที่เราไม่รู้ตัวเองก็เป็นไปได้ การเกิดผื่นคัน หรือสิว ที่อาจจะทำให้ผิวหน้าหรือผิวกายของคุณมีอาการแพ้ง่ายเช่นเดียวกัน นี่จึงเป็นเรื่องที่คุณจะต้องหันมาดูแลผิวของตัวเองอย่างจริงจัง
ใช้น้ำอุณหภูมิปกติ
การอาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นเกินไป ก็จะทำให้ผิวของผู้ที่มีภาวะแพ้ง่าย เกิดอาการระคายเคืองได้เช่นเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้นใครที่รู้ตัวเองแล้วว่าผิวแพ้ง่าย ไม่ควรใช้น้ำอุ่น หรือน้ำร้อนเกินไปในการชำระล้างร่างกาย เพราะว่าน้ำอุ่นจะทำให้ความชุ่มชื้นในผิวหายไป ทำให้ผิวแห้งแพ้ง่ายมากขึ้นยิ่งกว่าเดิมนั่นเอง ดังนั้นแล้วการอาบน้ำควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการทำความสะอาดร่างกาย
ดูแลผิวไม่ให้แห้งกร้าน
การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ถือได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย มักจะมีอาการผิวแห้ง ดังนั้น การเพิ่มอาหารผิวจึงเป็นเรื่องที่ต้องหมั่นดูแล เพราะว่าจะทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ดูมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้าน ดังนั้นจึงต้องเลือกใช้ครีมบำรุงผิว ตัวอย่างเช่น โลชั่นทาผิวกายเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอยู่เสมอ
แต่สิ่งสำคัญที่จะต้องเฝ้าระวังเอาไว้ก็คือ เครื่องสำอางที่บำรุงผิว มีส่วนผสมของ น้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน สารแต่งสี หรือ สารแต่งกลิ่น สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ง่ายกว่าคนปกติทั่วไป ดังนั้นนี่จึงเป็นอีกหนึ่งช่องทางป้องกันสำหรับคนที่ไม่อยากมีผิวแพ้ง่ายเช่นกัน
ครีมกันแดดกับผิวกาย
สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย แห้งกร้าน การใช้โลชั่นอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะว่ารังสียูวีจะสามารถกระตุ้นให้ผิวอักเสบได้ง่ายขึ้นเช่นกัน อีกทั้งเป็นสาเหตุของสิวผด หรือผิวหมองคล้ำอีกด้วย ดังนั้นการเลือกครีมกันแดด จะต้องเลือกใช้ครีมเนื้อบางเบา ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ พาราเบน สารแต่งสี หรือ สารแต่งกลิ่น และน้ำหอม ซึ่งจะเป็นปัจจัยไปกระตุ้นให้ผิวแพ้ง่ายระคายเคืองเพิ่ม แนะนำ 10 อันดับครีมกันแดดสําหรับผิวแพ้ง่าย
ดูแลสุขภาพร่างกาย
สำหรับข้อนี้ มีความเกี่ยวข้องกับการดูแลผิวที่แพ้ง่ายด้วยเช่นกัน เพราะว่าสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นจะหมายถึง การได้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ได้รับวิตามินที่ครบถ้วน จะรวมไปถึงการพักผ่อน การออกกำลังกาย การมีสุขภาพจิตที่ดี จิตใจแจ่มใส เมื่อทุกอย่างลงตัวก็จะทำให้ร่างกายนั้นสามารถทำงานได้ปกติ ฮอร์โมนต่าง ๆ สามารถทำงานเป็นเวลา มีการเผาผลาญที่ดี นี่จึงเป็นอีกหนึ่งข้อสำคัญ ที่ทำให้ห่างไกลจากโรค
การดูแลสุขภาพที่ดี การใส่ใจในการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ถือได้ว่าเป็นเรื่องขั้นแรกที่คุณเองจะต้องหันมาสนใจ เพราะสุขภาพผิวถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งจุดที่ทำให้คุณมีบุคลิกที่ดีขึ้น ดูมีความน่าสนใจ รวมทั้งการพอเจอกับผู้คน สามารถเรียกความมั่นใจให้กับตัวเองได้ ถึงแม้ว่าคุณเองจะกลายเป็นคนที่มีผิวแพ้ง่ายไปแล้วก็ตาม ก็สามารถใช้ชีวิตเป็นปกติได้ด้วยการดูแลตัวเองจากทุกกรณีที่ได้ยกตัวอย่างไปข้างต้น ซึ่งเชื่อเลยว่า จะทำให้คุณลดอาการระคายเคือง ห่างไกลจากโรคร้ายแรงอย่างผิวหนังอักเสบด้วย ซึ่งพวกเราเชื่อว่าจะทำให้ผิวของคุณค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นด้วยนั่นเอง
หมั่นดูแลสุขภาพอยู่เสมอ คำนี้ยังคงใช้ได้ในทุกยุคการเปลี่ยนแปลง แต่ในปัจจุบันผู้คนต่างหันมาสนใจในสุขภาพผิวหน้า ผิวกายกันมากขึ้น เรียกได้ว่าเครื่องสำอางนั้นขายดีเป็นอันดับต้น ๆ ของสินค้าเลยก็ว่าได้ แต่ข้อควรระวังก็คือ สินค้าที่ไม่ได้มาตรฐาน ผสมสารสกัดอันตรายที่ส่งผลเสียต่อผิว ดังนั้น ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย จำเป็นมากที่จะต้องศึกษาผลิตภัณฑ์นั้นให้ดีก่อนใช้งาน อย่าหลงเชื่อคำโฆษณาต่าง ๆ จะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรอง มีการรีวิว น่าเชื่อถือ ก่อนการใช้งาน แน่นอนเลยว่ารายละเอียดทั้งหมดที่พวกเรามาแนะนำในวันนี้ คือเรื่องราวของ การสังเกตผิวของตัวเอง รวมไปถึงขั้นตอนการตรวจสอบ วิธีการรักษา และสุดท้ายคือข้อแนะนำในการดูแลตัวเอง เพราะว่า ผิวแพ้ง่าย ไม่ใช่อาการที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถบรรเทา ป้องกัน ลดอาการระคายเคือง จากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ได้มากมาย
อ้างอิง
- ผิวแพ้ง่ายคืออะไร สาเหตุและวิธีการรักษา. https://www.kanwaraclinic.com/sensitive-skin/
- 7 วิธีดูแล ผิว แพ้ ง่าย ใช้เซรั่มหรือเอสเซนส์ได้หรือไม่? https://aquaplus.co.th/
