เชื่อว่าหลายคนประสบปัญหากับผิวหนังที่แห้งกร้าน ทั้งลอก เป็นขุย ก่อเกิดความรำคาญใจ ไม่รู้ว่า ผิวแห้งใช้อะไรดี วันนี้จะมาไขข้อสงสัยให้เพื่อน ๆ ได้รู้ตั้งแต่ผิวแห้งนั้นคืออะไร จัดระดับผิวแห้งมาก-น้อยเพียงใด และมีวิธีดูแลอย่างไรกันบ้าง รวมไปถึงวิธีเลือกผลิตภัณฑ์ดี ๆ ที่จะใช้แล้วผิวหน้าและผิวกายของเพื่อน ๆ ไม่กลับมาแห้งกร้านก่อกวนใจอีกต่อไป
สาเหตุของผิวแห้ง
ผิวแห้ง คือ ลักษณะของผิวหนังที่ต่อมไขมันในชั้นใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาไม่เพียงพอต่อร่างกาย ทำให้ผิวหนังของเราเกิดแตก แห้งกร้าน เป็นขุย ลอก ได้ง่ายนั้นเอง พอต่อมไขมันไม่สามารถที่จะผลิตน้ำมันออกมาเพียงพอ ทำให้ผิวหนังนั้นไม่ได้รับความชุ่มชื้นเท่าที่ควร ทั้งนี้ ปัญหาของผิวหนังแห้งยังสามารถเกิดได้จากทั้งปัจจัยภายในและภายนอกอีกด้วย เช่น
- นอนน้อย การนอนน้อยหรือนอนไม่เพียงพอ อาจทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื่นและผิวแห้งขึ้น
- อายุ การเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายจากการเพิ่มอายุ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่นและยืดหยุ่นลง
- สภาวะทางการแพทย์ บางครั้งการใช้ยาบางชนิดหรือสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ อาจมีผลต่อการสลายความชุ่มชื่นบนผิว
- สภาวะอากาศและอุณหภูมิ อากาศแห้งและอุณหภูมิสูง อาจทำให้ความชุ่มชื่นบนผิวลดลง
- สภาวะทางสิ่งแวดล้อม สิ่งแวดล้อมที่มีความแห้ง เช่น อากาศมลพิษ ควัน หรือฝุ่นละออง อาจส่งผลให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื่น
- ปัจจัยพันธุกรรม บางครั้งผิวแห้งอาจเป็นผลมาจากลักษณะพันธุกรรมที่ทำให้ผิวมีความชุ่มชื่นน้อยกว่าคนอื่น
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวที่ไม่เหมาะสม หรือไม่เพียงพอสามารถทำให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื่นได้
- การสูบบุหรี่ สารเคมีในบุหรี่สามารถทำลายคอลลาเจนในผิวหนังและลดความชุ่มชื่นของผิว
- การดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์อย่างเกินจำเป็นสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและผิวแห้งได้
- โรคผิวหนัง บางโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน สะเก็ดเหลือง หรือโรคผิวหนังอื่น ๆ อาจทำให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื่น
- สิว การรักษาสิวหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมสำหรับผิว อาจทำให้ผิวแห้งเพิ่มขึ้น
- ความเครียดและความกังวล ความเครียดและความกังวลทางจิตใจสามารถทำให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื่นได้
- การใช้เครื่องสำอางไม่ถูกต้อง การใช้เครื่องสำอางที่ไม่ถูกต้อง ไม่เหมาะกับประเภทของผิวหนัง หรือทำความสะอาดผิวไม่สะอาด สามารถทำให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื่นได้
- สุขภาพทั่วไป สุขภาพทั่วไปของร่างกาย เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ หรือสภาวะที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำอาจมีผลต่อความชุ่มชื่นของผิวหนัง
จะเห็นได้ว่า ปัญหาของผิวหนังแห้งที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปอาจจะเกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอกที่กระทบกับผิวหนังของเรา อาทิ อากาศหนาวเย็น แพ้ผลิตภัณฑ์ความงาม อาการแพ้จากอาหาร จะทำให้ผิวหนังอักเสบและเกิดปัญหาที่แห้ง ลอกได้ง่าย และปัจจัยภายในร่างกายที่บางคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อาทิ จากพันธุกรรม โรคต่าง ๆ เบาหวาน ไต ที่จะทำให้ร่างกายเกิดการเสียสมดุลของภาวะขาดน้ำ ทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น เป็นต้น ขอแนะนำ 7 สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย
ผิวแห้งมีกี่ระดับ เช็กความเสี่ยงเพื่อป้องกันการดูแล
ปัญหาของผิวหนังที่แห้งกร้านเชื่อว่าใครเป็นแล้วต้องกวนใจไม่มากก็น้อย ซึ่งเราควรจะเช็กให้ดีก่อนว่าความเสี่ยงที่เป็นปัญหาผิวหนังแห้งกร้านเราจัดอยู่ในระดับไหน จึงควรจะหาผลิตภัณฑ์ที่ว่าผิวแห้งใช้อะไรดี ในระดับที่เราเป็น เจาะลึกตัวช่วยดูแลผิวสุดปัง คอลลาเจน ช่วยอะไร ?
1. ผิวแห้งน้อย
อาการผิวแห้งน้อย สามารถสังเกตได้จากความแห้งบนร่างกาย ใช้วิธีในการลูบอาจจะไม่สบายผิวสักเท่าไร เนื้อสัมผัสเกิดความไม่เรียบเนียน เพราะระดับนี้อาจจะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หรือมองเห็นแต่อาจจะเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งอาการของผิวแห้งน้อยก็ยังมีลักษณะที่เกิดอาการคันได้ด้วย
2. ผิวแห้งปานกลาง
อาการผิวแห้งปานกลาง จะใช้วิธีเดียวกับผิวแห้งน้อย ก็คือวิธีในการใช้ฝ่ามือลูบไปยังผิวเรา เนื้อสัมผัสจะเห็นได้ว่าผิวหนังเราเริ่มสากมือแล้ว เกิดขึ้นเป็นหย่อม ๆ ทั่วบริเวณ อาจจะลองสังเกตตามแขนว่ามีลักษณะที่เป็นขุยหรือมีอาการคันหรือเปล่า
3. ผิวแห้งมาก
อาการผิวแห้งมาก จะมองเห็นด้วยตาเปล่าว่ามีอาการลอกอย่างรุนแรง ตีวงกว้างมากขึ้น เป็นหย่อม ๆ ตาบริเวณผิวหนังที่คันอย่างรุนแรง มีลักษณะทั้งลอก เป็นเกล็ด โดยเฉพาะบริเวณที่เสียดสีกันมาก ๆ นั่นเอง ซึ่งบอกก่อนเลยว่าใครที่ผิวแห้งมากควรรับการปรึกษาจากแพทย์โดยตรง เพราะอาจเกิดจากปัจจัยภายในรวมด้วย
ขั้นตอนการดูแลผิวแห้ง ให้กลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง
ก่อนที่จะไปรู้ว่า ผิวแห้งใช้อะไรดี สำหรับผิวหนังที่แห้งกร้านของเรา ควรรู้ถึงขั้นตอนการดูแลผิวที่แห้งเสียก่อน เพราะถ้าหากการดูแลของเรายังดูแลแบบผิด ๆ อยู่นั้นอาการของผิวหนังแห้งก็ยังสามารถกลับมาได้เช่นกัน
- ในช่วงเช้าผิวจะกักเก็บความชุ่มชื้นและสภาพผิวจะดีที่สุด หลังตื่นมาให้อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ ไม่ควรอาบน้ำร้อนหรือเย็นจัด และไม่ควรจะอาบน้ำนานจนเกินไปอีกด้วย หรือใครชอบแช่น้ำแนะนำให้ไปทำก่อนนอนจะดีกว่า
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นสบู่ก้อนหรือสบู่เหลว ไม่ควรเลือกค่า pH ที่มากหรือน้อยกว่า 5 เพราะการเลือกสบู่ที่ดีจะช่วยบำรุงผิวไปในตัว ไม่ทำให้ผิวนั้นตึงจนเกินไป จะยิ่งทำให้เกิดปัญหาแห้งกร้านได้มากขึ้นอีกด้วย
- อาบน้ำเสร็จทั้งตอนเช้า-เย็น ทาโลชั่นที่บำรุงผิว ควรเป็นสูตรอ่อนโยน ทันทีหลังอาบน้ำ เพราะการเลือกสูตรอ่อนโยนจะช่วยทะนุถนอมผิวที่เกิดภาวะอ่อนแออยู่ และทำให้ผิวกลับมาเรียบเนียมเพราะความชุ่มชื้นอีกครั้ง
- ในส่วนของผิวหน้านั้น ควรเลือกทากันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อป้องกันแสง UV และผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ไม่ควรมีวิตามินซีมากจนเกินไปอีกด้วย
- ในระหว่างวันควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายประมาณ 7-8 แก้ว เพราะผิวแห้งเป็นภาวะที่กำลังขาดน้ำในร่างกาย ถ้าเรายิ่งดื่มน้ำมาก ร่างกายก็จะเกิดความสมดุลให้ผิวอย่างแน่นอน
- ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะถ้าหากนอนต่ำกว่า 5 ชั่วโมงหลายวันติดต่อกัน การที่ร่างกายจะสูญเสียน้ำจะยิ่งทำให้ลดลง ดังนั้น การนอนจึงเป็นเรื่องที่สำคัญของขั้นตอนการดูแลผิวแห้งอย่างมากเช่นกัน
ผิวแห้งใช้อะไรดี แนะนำวิธีเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแห้ง
จะเห็นได้ว่าขั้นตอนของการดูแลผิวที่แห้งกร้านนั้น มีขั้นตอนที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทั้งผิวบนใบหน้าและผิวกายด้วย ซึ่งวันนี้จะมาบอกว่าผิวแห้งใช้อะไรดีที่จะช่วยบำรุงให้ผิวที่ขาดน้ำกลับมาเรียบเนียนและไม่แห้ง ลอกอีกต่อไป
ในส่วนของผิวหน้านั้นควรจะล้างหน้าให้สะอาดเสียก่อน ก่อนที่จะได้รับการบำรุงทั้งตอนเช้าและช่วงก่อนนอน ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ควรทำความสะอาดเลือกที่ได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญ ปลอบประโลมต่อผิว เป็นสูตรที่อ่อนโยน ต่อคนที่แพ้ง่าย และควรเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์กับน้ำหอมผสมอยู่
ในส่วนของผิวกายควรเลือกโลชั่นที่เป็นสูตรอ่อนโยนเช่นกัน และควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพิ่มน้ำจากภายนอกให้ผิวกลับมามีความชุ่มชื้น ไม่ว่าอากาศจะเปลี่ยนยังไง การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรอ่อนโยน จะช่วยรักษาผิวหนังของเราให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง
อ้างอิง
- Dry skin – Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
- Dry Skin: Types, Risk Factors, and Treatments. https://www.healthline.com/health/dry-skin
